こんにちは、しゅしゅ子です。
先日、長野県の霧ヶ峰高原に行ってきました～!!!
以前2度訪れた上高地の雄大な自然に魅了され、すっかり長野県が大好きに♡‥今回は行き先を変えて、ニッコウキスゲが見頃を迎える7月の霧ヶ峰高原へ！
▲爽やかな高原の景色に心癒された～!!!
というわけで今回は、
- 2泊3日の長野県・霧ヶ峰高原について
- 実際に私が観光したコースをまとめてみたい
と思います。
※当サイトのリンクにはプロモーションが含まれます
霧ヶ峰高原 とは、日本百名山の車山をはじめ、なだらかな山々や広大な草原が広がる、日本を代表する高原リゾート。
霧ヶ峰の最高峰・車山山頂から望む大パノラマ、一面に咲くニッコウキスゲや高原ならではの爽やかな景色‥癒しと感動が止まらない盛りだくさんの旅となりました。
また、霧ヶ峰高原は人気温泉地・上諏訪からアクセスしやすいのも魅力。今回は、諏訪湖のほとりに建つ絶景温泉ホテルに宿泊し、温泉や美しい湖の景色も満喫してきましたよ～♡
▲部屋から諏訪湖を一望できる「ホテル紅や」に宿泊します!!! 憧れのレイクビューのお部屋に泊まれるなんて夢みたい★
本記事では、大自然の「わくわく!!!」「感動♪」「癒し♡‥」を詰め込んだ 霧ヶ峰高原 2泊3日モデルコースをご紹介します。
旅の工程を、感想や満足度を添えて紹介しますので参考にして頂ければ嬉しく思います。
（満足度は、★5段階評価で記しました）
【この記事はこんな人におススメ】
- 次の旅先は霧ヶ峰高原だ、という人
- 上諏訪の絶景ホテルをお探しの人
- リアルな霧ヶ峰2泊3日モデルコースを知りたい人
スタート(*´꒳`*)ノ
- 1、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【1日目】
- 2、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【2日目】
- 3、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【3日目】
- 4、補足＊旅行の手配の仕方について
- 5、おすすめの国内旅行記事
1、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【1日目】
長野県・霧ヶ峰旅行1日目は、自然豊かな景色を楽しめる列車旅と、諏訪湖を一望できるホテルでゆったり過ごす癒しの1日。明日の霧ヶ峰観光に向けて、諏訪湖畔をのんびり散策したり、温泉で移動の疲れを癒したりと、贅沢な時間を満喫！ホテルも憧れのレイクビュー♡魅力たっぷりなのでぜひ参考にしてみてくださいね‥♡ それでは 霧ヶ峰高原1日目モデルコースです。ー2026/7/14(火)
【12:00】癒し旅へ出発！
ゆっくり寝て10時半に起床。12時に家を出発し、自分を癒す2泊3日の旅がスタートです！
新大阪→名古屋→塩尻を経由して上諏訪へ！
▲約4時間の列車旅も今回の楽しみのひとつ♪
駅弁を買って旅行気分を高めたら、イヤホンはつけず、車窓から流れる景色をの～んびり眺めて過ごします。
このルートで毎回楽しみにしているのが、寝覚の床（ねざめのとこ）。
木曽福島駅に到着する少し前、進行方向左側の車窓に現れる国の名勝で、特急しなのに乗るたびに「今年も見られるかな？」とワクワクする景色なのです。
ただ、見られる時間はほんの数秒！トンネルを抜けるとあっという間に目の前に現れ、気づけばもう通り過ぎてる‥
今回はカメラを構えていたものの、写真を撮ることに必死で、肉眼でも見ていたはずなのに景色の記憶があまり残っておらず（笑）
次こそは写真より自分の目にしっかり焼き付けよう！
▲帰りの列車ではじっくり肉眼で見ることができました♡
やっぱり実際の景色は写真以上に迫力があって感動～!!! 長野へ行くたびに見たくなるお気に入りの絶景です。
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↓ 新幹線＆電車で約4時間
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【16:30】ホテル紅や
最寄りの上諏訪駅から徒歩約10分。諏訪湖畔に建つ、今回宿泊するホテル紅やに到着です！
霧ヶ峰高原へ行こうと決めてから、
- アクセスの良さ
- ハイキング後にゆっくり疲れを癒せる温泉
- せっかくなら諏訪湖を一望できるロケーション
この3つを条件にホテル探しをスタート♪
いくつものホテルを比較し、悩みに悩んで選び抜いた最高のホテルがここホテル紅やでした!!!
お部屋も旅行サイトの写真を何度も見比べて、本館湖側のスタイリッシュ和ツイン「湖煌」という部屋を予約。
チェックインを済ませてお部屋に入ると、
広々とした14畳の空間に、シモンズ社製のベッドが2台。
▲畳のある和モダンな雰囲気がとても落ち着きます。
さらに、大きなテレビではYouTubeやNetflixも視聴可能。
館内には大浴場をはじめ複数の温泉施設もあり、設備も充実しています。
お部屋には大浴場があるためバスタブはありませんが、水回りはこんな感じ。
▲清潔感がありとても綺麗でした!!! やっぱり日本のホテルは細かいところまで手入れが行き届いていて、安心して利用できますね。
そして何より感動したのが、この大きな窓いっぱいに広がる諏訪湖ビュー！（大興奮!!!）
部屋に入った瞬間、思わず「うわ～！最高すぎる♡」と声が出てしまいました（笑）
今回の旅は、霧ヶ峰高原を満喫するだけでなく、ホテルでのんびり過ごす時間も大切にしたかったので、このホテルを選んだのですが、本当に大正解！
▲窓側から振り返るとこんな感じ♡
時間をかけて選び抜いただけあり、お部屋から刻々と表情を変える諏訪湖を眺めながら過ごす時間はとても贅沢で、旅の満足度を何倍にも高めてくれました♡‥
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↓ 徒歩約2分
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【17:10】くらすわベーカリー＆カフェ
18時からのホテルの夕食まで少し時間があったので、ホテル周辺をぶらり散策♪
…とはいっても、お目当てはホテルへ向かう途中に気になった「くらすわベーカリー＆カフェ」です。
ホテルから徒歩すぐの場所にあり、お洒落なカフェとお土産ショップが一緒になったような素敵な施設♡
▲店内には思わず手に取りたくなる商品がずらりと並んでいます!!!
最近ははちみつにハマっているので、珍しい「くり蜜」が気になったり、グラノーラや絶対美味いりんごジュースなど、魅力的な商品がたくさん。
可愛い雑貨も販売されていて、見ているだけでも楽しい空間ですね。
▲このレトロな養命酒ノートもこのショップのもの！
この辺りのホテルに宿泊するなら、気軽にお土産を買いたい時にもぴったり！ 実際、私も気に入りすぎて滞在中に2回も訪れてしまいました（笑）
ホテルにもコーヒーマシンはありましたが、やっぱり私はカフェで淹れたコーヒーが好き♡‥滞在中は何度かこちらでコーヒーをテイクアウトし、諏訪湖を一望できるお部屋でのんびり味わうのが至福の時間でした。
ソフトクリームは私には少し甘めでしたが、お洒落な空間でのんびりカフェタイムを楽しんだり、サラッとお土産を購入したりするのにぴったりのスポット！
上諏訪を訪れたら、ぜひ立ち寄ってみてほしいおすすめの場所です。
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【18:00】ホテル夕食・和食会席料理
ホテルへ戻り、夕食をいただきに2階別館の食事会場へ！今回は夕食付きプランを予約していたので、楽しみにしていた和食会席をいただきます♪
夕食の時間は18:00・18:30・19:00から選べるようでした。
まずはドリンク選び。日本酒をはじめとしたアルコールはもちろん、りんごジュースやレモネードなど、私のようにお酒を飲まない人でも嬉しいソフトドリンクが充実しています♡
席に着くと、本日のお品書きが用意されていました。
▲旅館やホテルで、こういう献立表を見る瞬間ってワクワクしますよね♪
まずは前菜から。鮎の唐揚げは肝のほろ苦さがアクセントになっていて、大人な味わい。合鴨ロースも好みの味付けで、とても美味しかったです。
お椀は、鮮やかな緑色が美しい そら豆のすり流し。
スタッフの方から「お椀を持ってそのままどうぞ」と案内され、ずずっといただきます。優しい味わいで、とてもさっぱりしていました。
お造りは、本鮪・信州サーモン・鯉の洗いの3種類。
鯉をお醤油でいただくのは初めてでしたが、臭みはまったくなく、想像以上に食べやすくて驚きました。
蒸し物は、冬瓜茶巾の雲丹のせ。
もちもちとした不思議な食感の冬瓜茶巾に甘～い雲丹♡（雲丹が美味しすぎる－!!!） 周りの茶碗蒸しも優しい味でほっとします。
そしてメインは、信州プレミアム牛の食べ比べ！サーロインともも肉の2種類をいただきます。
▲もも肉がポテチ味なのは気のせい‥??! 美味しいんですよ（笑）
個人的には、レモン＆わさび＆塩でいただく食べ方がお気に入り♡‥この食べ方だとさっぱり食べられて、最後まで美味しくいただけました。
続いて、信州サーモンのカダイフ揚げ。
甘めの味噌ソースがとても美味しく、下に隠れたナスとの相性◎！
ご飯ものは、お蕎麦とちらし寿司。
長野に来たからにはやっぱりお蕎麦は外せません！旅館やホテルの会席料理は、ご当地ならではの食材を少しずつ楽しめるのも魅力ですよね。
最後はブルーベリープリンで締めくくり。
最後まで信州らしさを感じられる大満足の夕食でした♡
そして、この夕食で一番印象に残ったのが食事会場からの景色。
諏訪湖を一望できる大きな窓があるのですが、西日が落ち着いたタイミングでスタッフの方がカーテンを開けてくださり、目の前には息をのむようなマジックアワーが…♡
美しい夕焼けから少しずつ夜へと移り変わる諏訪湖を眺めながらいただく夕食は、まさに贅沢そのもの。料理はもちろん、この景色も忘れられない思い出になりました‥!!!
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【19:25】諏訪湖畔を散策
あまりにも夕焼けがきれいだったので、夕食を終えたあとはホテルを出て諏訪湖畔を散策することに♪
一度お部屋へ戻って窓の外を見ると、さっきよりもさらに空が神秘的な色に染まっていて、その景色だけでも十分感動…急いで湖畔へ向かいました！
諏訪湖まで来ると、刻一刻と空の色が変わり、幻想的なマジックアワーに♡
思わず「めっちゃ最高!!」「気持ちいい～！」と声が出てしまうほどの絶景‥そして1人ニヤニヤしてた（笑）
波の音を聞きながら、湖から吹く心地よい風に癒される時間。たまに漂ってくる独特な匂いは…まぁ、ご愛嬌（笑）
「もっと先まで歩いてみよう！」と湖畔を進んでみると、今度は虫の大群（笑）
…ですが、こちらはこちらで信じられないほど美しい景色が‥!!!
水面には鳥が浮かび、空のグラデーションが諏訪湖に映り込む光景は思わず見とれてしまいます。
これ以上の虫の大群は怖くて途中でUターンしてしまいましたが（笑）、
ちょうど良いベンチを見つけて、波の音を聞きながらしばらく景色を眺めていました。
「夜になったら真っ暗で何も見えないのでは？」と思っていましたが、日が落ちると今度は湖の向こう岸に広がる街の灯りがキラキラと輝き始め、夜の諏訪湖も素敵すぎ!!!
たった10分ほどの湖畔散策でしたが、この景色を見られただけでも「ホテル紅やに泊まってよかった」と思えるほど、心に残る時間になりました♡
翌日はいよいよ霧ヶ峰高原へ！早起きに備えて、散策のあとはホテルの半露天風呂でゆっくり体を癒し、22時半には就寝。おやすみなさい☆
2、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【2日目】
長野県・霧ヶ峰旅行2日目は、いよいよ楽しみにしていた霧ヶ峰高原へ！霧ヶ峰最高峰・車山山頂からの大パノラマや、見頃を迎えたニッコウキスゲの群生など、絶景をたっぷり満喫してきました♪ ハイキングの後は、疲れた体に染みわたる絶品グルメと温泉にも癒され、最高の1日に♡‥それでは 霧ヶ峰高原2日目モデルコースです。ー2026/7/15(水)
【07:55】ホテル朝食バイキング
6時45分に起床。カーテンを開けると、朝の諏訪湖が目の前に広がっていて、朝から最高の景色です♡
今日は8時35分発のバスに乗って霧ヶ峰高原へ向かう予定なので、ささっと身支度をして1階の朝食会場へ！
朝食会場はとても広々としていて、混雑して並ぶこともなく快適でした！
▲朝食会場が混み合って、食べるまでに時間がかかるホテルって意外とありますよね‥
この日は早めに出発したかったので、朝食はサクッと。牛すじきのこカレーとスティック野菜をいただきました♪
この牛すじきのこカレーが想像以上に美味しい!!!
スティック野菜は味噌をつけていただくのですが、何種類もの味噌の中から好きなものを選べるのも楽しいポイント♡
サクッとエネルギーチャージをしたら、フロントに鍵を預けていよいよ霧ヶ峰高原へ出発ですよ～！
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【08:35】上諏訪駅 出発
今回の目的地は、霧ヶ峰高原の最高峰・車山山頂！
まずは車山高原を目指して向かいます。
車山高原へは、
- 上諏訪駅 →(JR)→ 茅野駅 →(路線バス)→ 車山高原
というルートでアクセス出来ますよ。
土日祝であれば上諏訪駅から霧ヶ峰方面へ向かうバスも運行していますが、平日はシーズン中でも本数がかなり少なめ。
そのため、今回は茅野駅まで電車で移動し、そこから路線バスを利用することにしました。
当初はタクシーも検討したものの、上諏訪駅から車山高原までは片道約1万円とかなり高額。さらに、帰りは車山高原でタクシーをつかまえるのが難しいと聞いたため、今回は見送ることに。
▲上諏訪駅に掲示されていたタクシー料金の目安
8時35分発の茅野駅行きは特急しかなかったため、たった1駅ですが、特急あずさで茅野駅へ向かいます！
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↓ 電車で約7分（1駅）
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【09:40】茅野駅 出発
茅野駅に到着し、観光案内所で改めて相談してみると、やはり山の上でタクシーをつかまえるのは難しいとのこと。
当初は、「車山高原までバス → タクシーで車山肩へ → 車山登頂 → リフトで車山高原へ下山 → バスで茅野駅へ戻る」という計画だったので、車山高原から車山肩までタクシーに乗れないか、タクシー会社へ電話してみました。
霧ヶ峰周辺を走る主なタクシー会社はこちらです。
- 第一交通：0266-52-5151
- 諏訪交通：0266-52-1190
- アルピコタクシー：0266-71-1181
3社とも問い合わせてみましたが、やはり配車は難しいとのこと…。
親切でフレンドリーな観光案内所の方に観光マップをいただき、ひとまずコースを練り直すことにしました。
バスの出発まで約1時間あったので待ち時間を心配していましたが、茅野駅はとてもきれい！
バス乗り場の前にはソファのある休憩スペースがあり、カフェも併設されているので、ゆったり過ごすことができました。
バスチケット売り場で、茅野駅～車山高原（終点）までの乗車券を購入。
▲片道2,300円。窓口での購入は現金のみですが、券売機はクレジットカードが利用できます。ただし、帰りは車内で運賃を支払うため、現金は用意しておくのがおすすめです。
9時40分、茅野駅をバスで出発！
10分ほど前にバス停へ行くと、5分前にはバスが到着。席はほぼ埋まっていましたが、全員座れるくらいの混雑で、私も窓側の席を確保できました（ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!!）
車窓に広がる緑の景色がとても気持ちよく、バスでの移動も楽しい時間でしたよ～！
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↓ バスで約1時間
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【10:38】車山高原
ほぼ定刻通りに車山高原へ到着！
この日は快晴！気温も市街地より低く、とても涼しくて気持ちいい～！
▲到着した瞬間から、自然と笑顔になりました♪
ここで車山山頂までのリフト券を購入。
▲往復2,500円。券売機ではクレジットカードも利用OK！
車山山頂へは、2本のリフトを乗り継いで向かいます。
それでは早速、絶景を目指して出発です！
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↓ リフトで約6分
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【10:55】TOP’s 360°
1本目のリフトにして超絶景！！！
青空と緑の高原が一面に広がり、「来てよかった～！」とテンションが一気に爆上がり♪
うきうきした気分のまま、中間地点へ！
1本目のリフトを降りたところにあるカフェ「TOP's 360°」に立ち寄ってみました。
山頂にはお手洗いがないので、行く予定の方はここで済ませておくのがおすすめ‥普通に綺麗なお手洗いでした！
これからたくさん歩くので、糖分補給も兼ねて「あんずネクター」を注文。
▲甘酸っぱくて美味しかったです♪
そして何より、このカフェからの景色がこれ！
大きな窓からは霧ヶ峰の絶景が広がり、広々とした店内でゆったり休憩できます。
山頂へ向かう前から、すでに 大・感・動！
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↓ リフトで約15分
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【11:33】車山山頂
2本目のリフトに乗り、標高1,925mの車山山頂へ到着！
めっちゃ絶景♡
▲あまりの美しさに、思わず写真を撮りまくり（笑）
リフトで気軽に登れるので、ペット連れの方や小さなお子さん連れのご家族もたくさん。
こんな素晴らしい景色を、登山をしなくても気軽に楽しめるなんて本当にすごい〜（興奮!!!）
霧ヶ峰最高峰の車山は、視界を遮るものが何もなく、360度ぐるっと大パノラマ！
こちらはリフトで登ってきた白樺湖方面の景色。
そして反対側には雄大な八ヶ岳連峰が見渡せます。
私はあまり詳しくないのですが、周りの観光客の方が「あれが赤岳！」「あ、槍ヶ岳もちょっと見える！」と話していて、そんな名峰まで見えるんだ‥とさらに感動♡
そして、こちらが車山山頂のシンボルでもあるレーダードーム。
これを見ると長年憧れていた霧ヶ峰に来たんだなぁ、としみじみ思う♡‥
ちょうど小学生の遠足と重なっていて、
赤白帽子をかぶった子どもたちが山頂でお昼ごはんを食べていました。
▲こんな絶景を眺めながらの遠足なんて、とても贅沢ですよね‥私がこの子達なら、きっと登山好きになってしまう（笑）
本当はこのあと山頂へ戻ってくる予定だったので、最初は景色だけサッと楽しんで先へ進むつもりでした‥
が（笑）、
あまりにも美しすぎる景色に、なかなかその場を離れることができず（笑）
‥結局、20分くらい山頂で過ごし、名残惜しい気持ちで車山肩へ向かって下山開始です〜！
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↓ 徒歩約30分（下り）
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【12:25】ころぼっくるひゅって
今回の旅の一番の目的と言ってもいい、ニッコウキスゲと絶景カフェがある車山肩へ向けて、山頂から約30分かけて下山しました。
私が調べた限りでは、車以外で平日に車山肩を訪れるなら、
- 茅野駅→車山高原→車山山頂→車山肩
このルートがベストかな、と思います。
下山を始めてすぐ目の前に広がるのは、どこまでも続く青い空と鮮やかな緑の山。
もう、ジブリの世界すぎて好き♡
こちもジブリ全開（笑）♡
登山道はゴロゴロした石が多いため、登山靴までは必要ありませんが、スニーカーは必須！
途中、出会ったわんこも気持ちよさそう（笑）全力笑顔♡
まるで天空の道を歩いているような爽快感を味わいながら進んでいくと、
車山肩が近づくにつれて、山の斜面一面に咲くニッコウキスゲの群生が見えてきます♡
緑の草原に黄色い花が咲き乱れる景色は本当に美しく、
写真ではなかなか伝わらないのが悔しい‥肉眼ではとっても綺麗でしたよ〜！
▲この景色が見たくて、あえてニッコウキスゲが見頃を迎える7月中旬に霧ヶ峰高原を訪れたのです。
写真を撮りながらゆっくり歩いても約30分。
景色が素晴らしく、楽しすぎて‥
あっという間に車山肩へ到着！
そして下山してすぐ目に飛び込んできたのが、長い行列。
まさか…と思ったら、お目当ての「ころぼっくるひゅって」の行列?!?!!!
この「ころぼっくるひゅって」は、私が何年も前からずっと来たいと思っていた憧れの絶景カフェ。
最近ではアニメ・ゆるキャン△の聖地としても有名で、お昼時とはいえ平日にもかかわらず人気すぎ‥！
外観からしてまるでジブリ‥本当に可愛い♡
▲ゴールデンリトリバーがこっち見て笑ってるのもジブリすぎ（笑）
絶景を眺めながら待てるので退屈はしませんでしたが、結論から言うと今回は食事を断念。。
このお店で名物のボルシチと厚切りトーストを食べたかったのですが、30分待っても列がほとんど進まず…。
帰りのバスの時間を考えると、このまま並び続けるのは難しいと判断し、泣く泣く諦めました。
時間さえあれば1時間でも2時間でも待つつもりだったのにぃぃいい（泣）
食事は無理でも、お土産を見るだけなら大丈夫そうだったので店内へ。
マグカップを2つとポストカード、ステッカーを購入！
店内も本ｯｯ当に可愛い♡‥温かみのある雰囲気が素敵すぎじゃないですか？！
奥へ進むとテラス席！
きゃ〜♡!!
こんな素敵なテラス席で、ゆっくりコーヒーを飲みたかったなぁ‥（朝一番に来ないとダメですね）
今回は残念でしたが、慌てて食事をしてもきっと心から楽しめなかったはず。また霧ヶ峰を訪れる理由がひとつ増えたと思って、次回の楽しみに取っておくことにします♪
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↓ 徒歩すぐ
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【13:05】車山肩のニッコウキスゲ
念願だったニッコウキスゲがたくさん咲く場所へ〜！
ころぼっくるひゅってから徒歩すぐの場所です。
きゃー♡ めちゃくちゃ咲いてる!!!
目の前に広がっていたのは、想像以上の黄色のお花畑‥丘の向こうまでずーっとニッコウキスゲが咲いていて、まるで黄色い絨毯のような絶景です。
ニッコウキスゲが咲いているエリアは、きれいに整えられた道になっているので比較的歩きやすいのも◎！
ただ、動物にお花を荒らされないように電気柵で囲まれているため、お花を間近で見られるわけではありません。
それでも、一面に広がる黄色い景色は十分すぎるほど見応え抜群でした！
▲お花畑をぐるっと一周するように歩くだけでも、とっても綺麗♡
…とはいえ、私にはあまり時間が残されていません（笑）
なので、10分ほどで急いで見てまわります‥
短い時間でしたが、お花畑との写真もしっかり撮れて大満足！
そして、お花畑をバックに振り返ってみると、そこにはまた違った絶景が。
▲まるで異世界‥素晴らしい世界に癒されまくり!!!
素晴らしい景色にたっぷり癒されたところで、車山山頂へ戻ります。
帰り道には、チャプリンでソフトクリームを。
ソフトクリームを食べながら、車山山頂へ向かいます！
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↓ 徒歩約40分（上り）
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【14:00】車山山頂と車山神社
車山肩から車山山頂まで、登りは約40分。
登り道はきついのかな？と思っていましたが、写真を撮りながらゆっくり歩いたので、思っていたほどしんどくありませんでした。
▲少し息が切れるくらいで、ちょうどいい運動になった感じ！
何重にも山が連なる景色が本当に素晴らしく、
群生から離れてぽつんと咲いている一輪のニッコウキスゲも可愛い♡
▲ホーホケキョ‥と鳴く鳥の声も聞こえてきて、これまた癒されます。
バスの時間もあるので、できるだけ早く登らなきゃ…と思っているのに、目の前に広がる景色があまりにも綺麗で、写真を撮らずにはいられない（笑）
そんなこんなで、ようやく車山山頂に到着！
行きの道では感じなかった、登り切ったあとの達成感！
山頂には、天空の社・車山神社があります。
行きに見たときはたくさんの人が並んでいたので、横を通り過ぎただけでしたが、帰りに少し時間があったのでお参りすることに。
鳥居の向こう側に広がる景色が圧巻‥!!!
それにしても、神様って本当に一番景色のいい場所にいらっしゃるんですね。
せっかくなので、こちらでこの旅の安全と、そして何より「バスに乗り遅れませんように！」とお願いしておきました（笑）
山頂での滞在は約15分。
もっとゆっくり眺めていたいところですが、バスの時間もあるので、名残惜しくも車山高原方面へ。
▲帰りも絶景リフトで！
最後にもう一度、山頂からの素晴らしい景色を目に焼き付けて、車山高原へ向かいます。
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【14:15】山頂〜車山高原まで空中散歩
リフトに乗って、車山高原まで空中散歩♪
帰りのリフトのほうが絶景だ、と聞いていたので、実はこの下りリフトをすごく楽しみにしていたんです！
そして、いざ乗ってみると‥‥
確かに 絶景！！
‥でも、絶景すぎるーーー!!!
想像以上の高さと景色に、お尻がムズムズ（笑）
高所のリフトにビビり倒して、降り始めて2〜3分くらいは写真を撮る余裕もなく、しっかり手すりのバーを握りしめていました（笑）
しばらくすると、下に緑色のネットが見えてきて、ようやく少し余裕が。
▲ここでやっとピース（笑）
それくらい、迫力満点の絶景リフト！
リフトですれ違う対向のリフトも、背景まで含めてものすごい景色‥‥合成じゃない？！
▲合成みたい‥と思いながら、すれ違っていく人たちを眺めてた（笑）
2本のリフトを乗り継いで、合計約20分の空中散歩‥
絶景をたっぷり楽しめる一方で、ちょっと怖い（笑）
楽しくて、スリリングな空中散歩でした♪
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↓ リフト乗場から徒歩すぐ
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【14:40】LUCK TERRACE
14時55分のバスに乗りたいので、あまりゆっくりしている時間はありません‥平日はこの時間のバスが最終なんです。
それでも、どうしても炭酸ジュースが飲みたくて、おしゃれな雰囲気の「LUCK TERRACE」へ！
▲店内は清潔綺麗で過ごしやすかったです。
お昼ごはんを食べ損ねていたので、ポテトなど何か食べたい気持ちもあったのですが、時間がないので今回はラズベリーの炭酸ジュースだけ購入し、急いでバス乗り場へ向かいます。
ここには、こういうゆっくり過ごせそうなカフェもいくつかあるので、リフトから早めに戻ってきたときも、バスの待ち時間に立ち寄るのに良さそうですね！
バスは定刻の5分前にはすでに到着していたので、そのまま乗り込みます。
帰りのバスも満員でしたが、なんとか座ることができて一安心。
帰りのバスでは気づけばウトウト…約1時間かけて茅野駅に到着です！
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↓ 車山高原からバスで約1時間
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【15:55】茅野駅・totono cafe
快適なバス旅を終えて、茅野駅に到着！
茅野駅はきれいで、駅周辺にはおしゃれな飲食店もいろいろあります。
何か軽く食べて帰ろうかな～と思っていたのですが、メニューにラーメンを発見。
……ラーメン、食べたい（笑）
ということで、こちらの「totono cafe」で「totono風ラーメン」を注文しちゃいました！
正直、カフェのラーメンだし‥と、そこまで期待していなかったのですが、これがめちゃくちゃ美味しい！
さっぱりした醤油味のラーメンで、薬膳風と書いてあったのですが、どこか台湾っぽい味わいもあって、私好み。
ちょうど塩分を欲していたこともあって、めちゃくちゃ美味しく感じました（笑）
しかも、上に乗っている鶏むね肉がしっとりジューシーで美味しい！
カフェのラーメンだし、まぁ軽く食べられたらいいかな‥くらいの気持ちだったのに、期待の数倍美味しくて大満足！
思いがけず、美味しいラーメンに出会えてよかったです♡
ラーメンでお腹も満たされたところで、茅野駅から上諏訪駅へ電車で帰ります。
16時16分発の普通列車に乗って、上諏訪駅まで。
行きは特急しかなかったのですが、帰りは普通列車が利用できました。
この時間帯は30分に1本くらいのペースで電車が来ているようです。
学生さんも多かったので、夕方は通学時間帯ということもあって、比較的本数が多いのかもしれませんね‥上諏訪駅までは普通列車でのんびり帰ります。
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↓ 上諏訪駅から徒歩約10分
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【16:45】ホテル到着
帰り道、昨日も立ち寄った「くらすわ ベーカリー＆カフェ」でコーヒーをテイクアウト。
ホテルに戻って少し休憩したら、汗を流しに最上階14階にある展望大浴場へ向かいます。
▲部屋に「湯かご」が用意されてるのでとても便利！
昨日入った半露天風呂とはまた違って、硫黄の香りではないけれど、ほんのり温泉らしい香りがする気がする！
洗い場もたくさんあるし、脱衣所も広くてきれい‥かなり快適です!!!
今日は汗もいっぱいかいたし、たくさん歩いたので、湯船に浸かった瞬間……
はぁ〜、めっちゃ気持ちぃぃいい！
‥思わず心の底から思いました（笑）
今までの人生で、間違いなくナンバーワンレベルでお風呂気持ちいい♡‥と思いました。
たくさん歩いたあとの温泉って、こんなに気持ちいいんですね…！
登山後の温泉、まじで最高です!!!
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【18:00】ホテル夕食・和食会席料理
部屋でゆっくりした後は、昨日と同じく2階の別館にある食事会場へ。
今日はなんと、窓際の席に案内していただきました。
諏訪湖を眺めながらいただく夕食なんて、なんとも贅沢！
ちょうど日が沈んで、空がどんどん暗くなっていく時間帯。
食事をしながら空の色が少しずつ変化していくので、ひとりの食事でも全然飽きずに楽しめました。
今日は雲が多めかな～と思っていたのですが、そんな心配はどこへやら。
昨日にも負けないくらいの美しいマジックアワーを見ることができて、なんとも贅沢な時間でした。
そして、今日の献立はこちら♪
昨日とはまたガラッと変わった内容ですが、今日も信州・諏訪らしいご当地食材を使った料理が並びます。
ドリンクは、ノンアルコールのシードルを注文。
▲りんごの炭酸ジュースで、すっきり爽やか♪
まずは先付の めぐみトマト海鮮詰め ヨーグルトソース掛け。
丸ごとのトマトの中に海鮮サラダが詰められた、見た目にもかわいい一品。
ヨーグルトソースがかかっていて、さっぱりいただけました。
汁物は、鱧のつみれが入ったすまし汁。
お出汁のやさしい味にホッとします。登山してきた日の体に染みる～！
そして、お造りは……なんと馬刺し！
▲馬刺し好きなんですよね～♡‥これはうれしい！
脂身が少なくてさっぱりした馬刺しで、とても美味しかったです。
上諏訪ってジビエも名物なんでしょうか……？なんて思いながらいただきました。
焼き物は、白焼。
贅沢～!!!!!
上諏訪は鰻が有名なので、ここで食べられるのもうれしいです。
▲わさびをたっぷりつけていただくと、これがまたうまい！
そして今日のメインは、しゃぶしゃぶ。
私はサシがたっぷり入ったお肉って、どうしても脂っぽく感じて苦手なのですが…
このポン酢、うまっっ！！
ポン酢のおかげでさっぱりいただけるし、お肉の量もちょうどよかったので、最後まで美味しく食べられました。
そして何より、鍋のお野菜が異様にうまい！
旅先で食べる野菜って、なんでこんなに美味しく感じるんでしょうね。
さらに天ぷらとお寿司まで登場！
お寿司もさっぱりしていて美味しい～。
信州味噌のお味噌汁も美味しくて、もうお腹いっぱいです。
最後はデザート。
メロン、ブラウニー、さくらんぼゼリーと、夏らしい組み合わせでした。
昨日の夕食も美味しかったけれど、個人的には今日の方がさっぱりした料理が多くて好みでした！
そして昨日も思ったのですが、長野のわさびって、辛いのにどこか甘みがあって美味しいんですよね。さすが長野！
それにしても今日は、私が登山してきたことを知っているの？！と思ってしまうくらい、今の気分にぴったりのお料理ばかり。
さっぱり涼しげな料理が多くて、たくさん歩いた体にちょうどいい夕食でした。
諏訪湖を眺めながら、マジックアワーの空の色が変わっていくのを楽しみつついただく会席料理。
登山後の疲れもすっかり癒やされる、贅沢な夕食時間になりました。
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【19:35】諏訪湖畔を散策
昨日と同じように、夕食を終えたあと諏訪湖畔を散策してみました。
昨日の空も幻想的で素敵だったけど、今日の景色も負けていません。
今日は昨日より風がなかったからか、波の音もほとんど聞こえず、湖面も穏やかな雰囲気。
昨日は、ゆすりかが大量にいて途中で引き返してしまったところまで行ってみましたが、今日は虫も全然いなくて快適に歩けました！
同じ場所なのに、昨日と今日でこんなにも景色や雰囲気が違うんだなぁと実感‥旅行中に同じ場所を訪れてみるのも、意外と面白いですね！
その日の天気や風、時間帯によって表情が変わる諏訪湖‥まさに一期一会の景色に出会えるのも湖畔散策の魅力だと思います♪
この日は30分ほど、諏訪湖を眺めながらゆったりお散歩。夕食後のちょうどいい運動にもなりました♪
諏訪湖に泊まるなら、夜の湖畔散策はかなりおすすめです！
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【20:50】岩盤浴＆温泉「稀石の癒」
部屋でYouTubeを見たりしながら、しばらくのんびり過ごしていましたが、
せっかくなのでホテルの別館にある「稀石の癒」へ行ってみることに。
今回の宿泊プランには、こちらの岩盤浴利用券が付いていました♪
岩盤浴は10時～22時（最終受付21時）まで利用できるので、夕食後からでも間に合いますし、
タオルや岩盤浴着も貸してもらえるので、手ぶらで利用できるのも◎！
しかも、岩盤浴の施設内には温泉も併設されているので、岩盤浴後はそのまま温泉に入って汗を流せるのも嬉しい♡‥
めっちゃ気持ちよかった～！
ここのお休み処にはマッサージ機と、
▲利用料 300円/15分
琉球畳が敷かれた休憩スペースがあって、岩盤浴や温泉のあとにゴロゴロしながら休憩できるんです。
なんてゆっくり過ごせるホテルなんだ…!!!
数ある上諏訪のホテルの中から、今回はこちらのホテルを選びましたが、本当にここにしてよかった♡‥
▲おかげで登山の疲れが翌日に残ることもなく最高でした！
この日は部屋でゆったり過ごして、12時には就寝……観光や登山で動き回るだけじゃなく、ホテルでのんびり身体を休める時間もしっかり取れて大満足の1日でした♡
3、霧ヶ峰高原 2泊3日 モデルコース【3日目】
長野県・霧ヶ峰旅行3日目は、諏訪湖畔での朝ランからスタート！宿泊した上諏訪エリアをのんびり散策し、レトロな街並みや湖畔の風景を満喫してきました♪ 実際に訪れてみると、「ここだけを目的に旅行する人が多いのも納得！」と思えるほど見どころがいっぱい♡ お洒落なカフェや雑貨店、地元グルメも充実していて、散策するだけでも楽しめる魅力あふれるエリア‥それでは 霧ヶ峰高原3日目モデルコースです。ー2026/7/16(木)
【08:20】ホテル朝食バイキング
おはようございます！
今日も昨日と同じ朝食会場へ‥昨日はあまりゆっくり食べられなかったので、今日は時間を気にせず、何を食べようかな〜とワクワクしながら、まずはビュッフェをぐるっと一周してみました。
そして選んだのはこちら！
カレー、お蕎麦、サラダ、鶏ハラミ。
昨日食べて「これ美味しい！」と思った牛すじきのこカレーを今日もリピートです（←気に入ったものは何度でも食べるタイプ。笑）
お蕎麦は正直、普通かな？という感じだったのですが、この信州みそを絡めた鶏ハラミが美味しすぎる！
あまりに気に入ってしまい、まさかの鶏ハラミおかわり行きまーす（笑）
甘めの信州みそと、鶏ハラミのほどよい歯ごたえが相性抜群で、これはかなりお気に入りでした♡
ほかにも、味噌を塗ったおにぎりも気になったし、
野菜スティックにつける味噌もいろいろ種類があって、全部試してみたかった〜！
さらにライブキッチンでは、オムレツも作っていましたよ♪
定番の朝食メニューから、信州らしい地域性のあるメニューまで種類豊富。
一見すると少しこぢんまりした朝食ビュッフェに見えるのですが、実際には魅力的な料理がギュギュッと詰まっていて、大満足の朝食でした！
座席数が多いので、朝食会場で席を探してウロウロ……なんてこともあまりなさそうなのも嬉しいポイントです！
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【08:50】諏訪湖畔をランニング
ここ上諏訪で諏訪湖周辺に宿泊するなら、やってみたかったんですよね、朝ラン！
……とはいっても、ランニングというにはおこがましいくらいのゆっくりペース（笑）
諏訪湖のまわりを30分ほど走ってみました。
夕方に散策するのも気持ちいいけれど、朝の諏訪湖もまた格別。
▲太陽の光が水面に反射してキラキラしていて、とてもきれい〜!!!
朝の澄んだ空気の中を走るのは、本当に気持ちよかったです。
こんな木陰でごろごろしながら、のんびり過ごすのもいいなぁ。
そして、鴨の親子を発見！かわいい♡
鴨たちもゆったり泳いだり、日向ぼっこしたり……なんて美しい世界なんだろう。
諏訪湖は1周約16kmもあるので、今回はこのあたりでUターンしてホテルへ戻ります。
のどかで、平和で、なんだか幸せ♡‥
朝の諏訪湖で過ごした、贅沢な30分でした。
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【11:00】ホテル紅や チェックアウト
ランニングの後は、温泉に入るのを楽しみにしていたので、汗だくのまま14階の展望大浴場へ。
ところが…なんと、清掃中！？
時刻は9時30分。
えっ、10時から清掃じゃなかったっけ…？
と思いながら、チェックインの時にいただいた案内の紙を確認してみると…木曜日の今日は、9時から清掃でした（笑）
とんだ誤算…曜日によって清掃時間が違ったんですね。皆さまはお気をつけください。。
というわけで、大浴場があるから使わないだろう‥と思っていた部屋のシャワールームのお世話になることに（笑）
▲部屋にシャワーがあってよかった〜！
汗を流してスッキリしたところで、窓の外を見ると今日もいい天気‥
▲まだまだこの景色を見ていたい‥名残惜しいけれど、帰る準備を始めます。。
今回のお宿、ほんとに居心地がよくて、帰るのが寂しいです。
▲3日間快適なホテル時間でした！さようなり~♡
ー11時。チェックアウト。
今回の宿泊料金は、
- 1泊33,000円×2泊に、
- 夕食時のドリンク代や入湯税などを合わせて、
合計 64,665円。
もちろんクレジットカード払いもOKです。
そして、チェックインのときにいただいた売店利用券が600円分あったので、最後に売店へ。
何を買おうかな～と見ていたら、最近ハマっている「はちみつ」を発見！
▲最近、出かけた先では必ずはちみつを買うようにしているんです〜！
はちみつって、採れた地域や花の種類によって、びっくりするくらい味が違うんですよね。
▲せっかくなので、今回もこちらを購入。
家に帰って、これまで集めたはちみつと食べ比べするのが楽しみ♡‥
最後にちょっとしたお土産も買えて、これでホテルともお別れ。
名残惜しいですが、そろそろ出発です！
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↓ 徒歩約10分
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【11:20】上諏訪駅（コインロッカー）
最後に上諏訪の街を散策してから帰ろうと思い、上諏訪駅のコインロッカーにスーツケースを預けます。
コインロッカーは大・中・小の3サイズがあり、料金は500円～。現金のみなのでご注意ください。
私が持ってきた小さめのスーツケースは、中サイズ（500円）でちょうど入りました！
身軽になったところで、上諏訪の街をもう少し散策してみます♪
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↓ 徒歩約7分
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【11:30】カフェと暮らしの雑貨店 fumi
大きな荷物を預けて身軽になったところで、早速目的のお店を目指して出発！
上諏訪駅から歩いていると、すぐ近くに「十割蕎麦 そばや」というお店を発見…なんと行列ができてます!!!
▲Googleの評価も高いので、きっと美味しいんだろうなぁ‥気になる！
でも、朝食をしっかり食べてきたので、まだお腹は空いておらず。。そのまま通り過ぎて街の方へ。
それにしても、上諏訪の街ってレトロで素敵♡‥
目的のお店へ向かって歩いているだけなのに、昔ながらの建物やお店が目に入ってきてなんか楽しい～♪
お目当てのお店にたどり着くまでの道のりも、ちょっとした街歩きになりました。
そして、事前に調べて「行ってみたい！」と思っていたお店がこちら。
素朴な雰囲気の外観も素敵ですが‥
店内はもっと素敵じゃないですか？？！
カフェと雑貨のお店なので、入ると店員さんから「カフェですか？」と声をかけられます。
「雑貨だけでも大丈夫ですか？」と聞くと、感じよく「どうぞ～」と言ってくださり、ゆっくり店内を見せてもらいました。
店内には、センスのいい雑貨がずらり‥
そして、我が家の愛猫にちょっと似ている靴下まで発見！
思わず「かわいい～」となりましたが、今回は購入せず（笑）
ここでは、自分用と友達へのお土産に石鹸を購入しました。良き時間でした♡‥
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↓ 徒歩約2分
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【11:50】太養パン店
こちらも、上諏訪旅行を調べていて気になっていたお店。
上諏訪の観光情報を調べると、かなりの確率で出てくる有名店です。
まず外観が素敵！
▲緑がたっぷりで、レトロな雰囲気の中に、ちゃんとおしゃれさもある♡
藤棚の下にテラス席もあって、こんなところでカフェしたら気持ちよさそう～!!!
大正5年創業ー 長い歴史を誇る諏訪の老舗ベーカリーということで、昔ながらのコッペパンやクリームパンが並ぶ、ちょっと懐かしい感じのパン屋さんを想像していたのですが…
店内に入ってみると、めちゃくちゃ今どきの美味しそうなパンがずらり！
これは意外‥‥その中で私が気になったのが、人気No.1のサバサンド。
実は私、焼いたサバがあまり好きではなくて、今までサバサンドを食べたことがありません。。でも「人気No.1」と書いてあるし、見た目も美味しそう‥これは食べてみるしかない！
ということで、サバサンドをテイクアウトしました。
ついでにアイスコーヒーも購入。
……ちなみにコーヒーは、苦くて好みではなかったです。。ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ‥
ところが！（後ほど電車の中で食べたのですが）このサバサンドが、めちゃくちゃ美味しい!!!!!
▲まぁ‥察しの通り、かなり食べにくいです（笑）
サバサンド うまぁ～！
シャキシャキで甘みのある玉ねぎに、油ののったサバ。サバサンド初心者なので、これが正解なのかは分からないけど……私は大好き♡
焼いたサバがあまり好きじゃない私でも、これは美味しい！ソースはサウザンドレッシングっぽい感じかな？でも酸味はそれほど強くなくて、サバとの相性も◎！
正直、想像していた以上に美味しくて、ここで食欲スイッチが入ってしまいました（笑）
太養パン店に行ったら、サバサンドはぜひ買ってほしい！
これはまた食べたいと思うくらい、美味しかったです♪
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【12:18】上諏訪駅 出発
兵庫県の自宅までは、ここから4～5時間かかる為、お昼過ぎには上諏訪駅を出発して、この旅もいよいよ終了～！
今回は上諏訪の街をじっくり散策する時間までは取れなかったけれど、帰り道にはわざマート諏訪店（レトロなコンビニみたいなお土産屋さん）をのぞいてみたり、
気になっていたレストラン「ミヌレ」の前を通ってみたり。
ちょこっと歩いただけでも、上諏訪ってレトロで楽しそうな街だな～と感じました。
今回は行けなかったけれど、AMBIRDというコーヒーショップの評判のコーヒーも飲んでみたい！
これはまた上諏訪に来る理由ができました♪
今回の長野旅行は、
- 霧ヶ峰高原の大自然と可愛いお花
- 部屋から眺める諏訪湖の絶景
- 極上の温泉
- そして、ちょこっと上諏訪のレトロ街歩き
私の「好き」がたくさん詰まった旅になりました♡‥
- 自然の中でのんびりしたい。
- 温泉に癒されたい。
- 美しい景色を眺めたい。
そんな人には、ぜひおすすめしたい旅程。
大自然と温泉に癒される、上諏訪・霧ヶ峰2泊3日の旅。
今回も大満足の旅でした♪
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というわけで、今回は 霧ヶ峰高原/2泊3日モデルコース をご紹介しましたがいかがでしたか。
霧ヶ峰 は、日本百名山の車山をはじめ、なだらかな山々や広大な草原が広がる、日本を代表する高原リゾート。
本格的に登山を楽しみたい方はもちろんですが、
- 運動靴でサクッとハイキングを楽しみたい
- 大自然の中でゆっくり癒されたい
という方にも是非訪れて頂きたいスポットです。（そういう場所って意外と少ないと思う…）
さらに、今回宿泊した「ホテル紅や」のように、温泉と絶景の両方を楽しめるホテルに宿泊すれば、旅の満足度もぐっとアップ♡…霧ヶ峰観光とあわせて120％満喫できる旅行になるはず！
それでは当記事がこれから旅行に出かける方の参考になれば嬉しく思います。
最後まで読んで下さり、ありがとうございました！【日程:2026.7.14(火)-16(木)】
4、補足＊旅行の手配の仕方について
- ツアー参加
- 個人手配
- 上質なお宿を提案してくれる「一休.com」
レンタカーは必要？
- 検索画面がポップで見やすい
- 大手レンタカー会社を一括検索できる
- 割引がきいて安い
5、おすすめの国内旅行記事
ではまた(*･ω･)ﾉ
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◆新幹線+特急列車（往復）：33,520円 ※グリーン車の場合
◆ホテル紅や：64,665円（2泊3日/1名） ※入湯税やﾄﾞﾘﾝｸ代含む
・本館湖側 コンフォートフロア スタイリッシュ和ツイン「湖煌」（905号室）
・朝夕食付き、岩盤浴チケット2回分付
・和室14畳相当（広縁なし）・シモンズ社製ベッドマットレス
・チェックイン15時 / チェックアウト11時
▲私が宿泊したのは「プレミアムルームオーシャンビュー」のお部屋。
▲クリスマスの時期は過ぎたけど、可愛いクリスマスツリーも♡
